Question

8 fatores que promovem a saúde e prejudicam

Answer 1

Promovem: alimentação saudável e balanceada, prática de atividades físicas, sono regular, ingestão de líquidos, principalmente água, na proporção de 2 litros por dia, manter o bom humor, evitar os excessos, exercitar também a mente, além do corpo.
Prejudicam: tabagismo (fumo), uso excessivo de bebidas alcoólicas, abusar de alimentos com muito sal, gordura e aditivos artificiais, dormir menos de 5 horas por noite, sedentarismo (não praticar exercício físico), envolver-Se em situações que causem stress, i gerir pouca água, mau humor.