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O ritual da prova exige muita concentração do atleta . Após girar por 3 ou 4 vezes o martelo lentamente e com o corpo parado , o atleta começa o giro do corpo com o martelo. Nesta fase o martelo se encontra em um ângulo perto de 45º com as pernas do atleta . Com mais 4 ou 5 giros e aproveitando o espaço do círculo de lançamento , o atleta levanta os braços e lança o martelo. Espero ter ajudado bjss
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