Question

Quais os benefícios de um esporte de rendimento?

Answer 1

A melhora do sistema cardiorrespiratório, aumento da força e resistência muscular, e de aumento da potência, já na prática esportiva como forma de lazer os benefícios ficam mais relacionados a diminuição do estresse e a integração social. Embora este tipo de prática esportiva também promova melhorias do condicionamento físico.