Matéria: Biologia
Autor: luanaAlbuquerque
Perguntado 9 anos atrás

qual a relação entre insônia e melatonina

Respostas

respondido por: gustavomorg

Melatonina é um suplemento natural para ser usado à noite. Conforme nossos olhos registram o cair da noite, a glândula pineal (localizada no centro do cérebro) inicia a produção de melatonina para auxiliar o nosso organismo a regular o ciclo do sono (ciclo circadiano). Estudos sugerem que uma pequena suplementação de melatonina nos ajuda a melhorar a qualidade do sono e facilita a adaptação ao “jet-lag” (mudança de fuso horário em viagens intercontinentais). Conforme envelhecemos, a quantidade de melatonina produzida pelo nosso organismo vai decrescendo. Cientistas acreditam que esta é a causa principal das pessoas idosas dormirem mal.

respondido por: cinderelas

Melatonina e um suplemento natural para ser usado a noite.Conforme nossos olhos registram o cair da noite, a glândula pineal

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