Question

quanto é recomendado na ingerir de carboidrato proteina para uma alimentação Balanciada?

Answer 1

Segundo especialistas e nutricionistas, é recomendado se ingerir de 0,8 g a 1,0 g por cada kg de peso (seu peso)  de proteína por dia. Já os carboidratos  devem ser consumidos em 50% a 60% do valor caórco que vc gasta diariamente.