Question

1)
A força de contração muscular depende principalmente de dois fatores, são eles:

Alternativas:

a)Maior recrutamento das unidades motoras e menor fluxo sanguíneo disponível para o músculo.
b)Treinamento resistido e microlesões adaptativas.
c)Capacidade aeróbia muscular e hipertrofia muscular.
d)Maior recrutamento de unidades motoras e hipertrofia muscular.
e)Potência anaeróbia e recrutamento de fibras tipo I.
2)Analise as afirmativas abaixo:

I – Sua principal função no exercício físico é promover a síntese proteica, associada a hipertrofia muscular. Por isso, muitos atletas buscam a hipertrofia muscular fazendo uso exógeno deste hormônio a fim de obter melhores resultados nos ganhos de massa muscular.

II – Uma das desvantagens da atuação deste hormônio no organismo, apesar de aumentar a resistência em exercício com longa duração (acima de 45 minutos), é que estimula uma grande perda hídrica pelo suor.

III – Diversos efeitos adversos e patológicos têm sido observados pelo uso deste hormônio, como a hipertrofia cardíaca, desenvolvimento de cânceres e acromegalia.

IV – Um dos seus efeitos é a quebra de proteína em aminoácido onde a proteína é convertida em glicose (gliconeogenese), também promove quebra de triacilglicerol (o que pode causar uma espécie de acidose chamada de cetose) de forma a aumentar a disponibilidade energética durante o exercício.

Quais das afirmativas referem-se aos efeitos do hormônio GH (Growth Hormone – hormônio do crescimento)?

Alternativas:

a)I e III.
b)I, II e III.
c)I e IV.
d)II e IV.
e)III e IV.
3)Leia o trecho abaixo:

"Para que ocorra a contração muscular o sistema depende da disponibilidade dos íons cálcio e o relaxamento muscular depende da ausência ou diminuição deste íon. O retículo sarcoplasmático é quem regula o fluxo de íons cálcio, para a realização dos ciclos de contração muscular".

Quais hormônios atuam fazendo a regulação da absorção dos íons de cálcio, importantes para a contração muscular?

Alternativas:

a)Os hormônios tiroxina (T3) e tetraiodotironina (T4).
b)A calcitonina e ohormônio da paratireoide (PTH).
c)As catecolaminas e o GH (Growth Hormone – hormônio do crescimento).
d)O cortisol e o glucagon.
e)Luteinizante (LH) e Folículo estimulante (FSH).
4)Leia e analise o trecho abaixo:

O treinamento ______________ afeta positivamente as funções imunes naturais e, de acordo com a intensidade do treinamento, logo após o treino há _________________ na imunidade. Isso ocorre devido ao direcionamento das energias do organismo para a recuperação dos tecidos desgastados durante o exercício, assim como para reestabelecer as ____________________. Entretanto, no período de repouso, o sistema imune acaba por promover uma ___________________ e, em longo prazo, uma melhora na resposta imune.

Assinale a alternativa cujas palavraas preenchem corretamente as lacunas, respectivamente:

Alternativas:

a)Anaeróbio – queda – reservas energéticas – degradação.
b)Aeróbio – aumento – reservas energéticas – degradação.
c)De força – aumento – reservas energéticas – supercompensação.
d)Aeróbio – queda – reservas energéticas – supercompensação.
e)Anaeróbio – queda – reservas energéticas – supercompensação.
5)O exercício físico pode ser predominantemente anaeróbio ou predominantemente aeróbio, havendo, para cada um destes tipos de estímulos, diferentes adaptações do organismo. A seguir, estão listadas algumas adaptações recorrentes da realização de exercícios físicos.

1.Elevação nos níveis de substratos anaeróbios (ATP, PCr, creatina livre, glicogênio);

2.Aumento da concentração de hemoglobina (carregadora de oxigênio no sangue);

3.Aumento de força;

4.Tolerância à "dor";

5.Aumento do número e o tamanho das mitocôndrias;

6.Elevação da intensidade de exercício no limiar anaeróbio.

Assinale a alternativa CORRETA:

Alternativas:

a)Apenas 1, 3 e 6 são características de adaptações por meio de exercícios anaeróbios.
b)Apenas 1, 3 e 4 são características de adaptações por meio de exercícios anaeróbios.
c)Apenas 2, 4 e 6 são características de adaptações por meio de exercícios aeróbios.
d)Apenas 1, 3 e 6 são características de adaptações por meio de exercícios aeróbios.
e)Apenas 2, 5 e 6 são características de adaptações por meio de exercícios anaeróbios.

Answer 1

1) (D), 2) (A), 3) (B), 4) (D) e 5) (B). Passou sem erros.