• Matéria: Ed. Física
  • Autor: Andfields
  • Perguntado 8 anos atrás
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frequência cardíaca ideal de treinamento para o emagrecimento

Respostas

respondido por: mareecardoso
3
durante o treino, deve-se aplicar a seguinte fórmula: Homens: 220 - idade e depois multiplicar esse valor por 0.60 e 0.75; Mulheres: 226 - idade e depois multiplicar esse valor por 0.60 e 0.75
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