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fazer uma caminhada mesmo que seja de um período não muito longo e um ótimo exercício e beneficio a saúde comer bem legumes evitando frituras refrigerantes fazendo atividades físicas / se hidratando muito bem tomar bastante agua de coco
gabypayva:
muito obg viu linda
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1
claro que posso ajuda
Os benefícios da atividade física são muitos. Não apenas para o corpo, no qual ocorre diminuição do percentual de gordura, aumento da massa magra e da resistência muscular, mas também para a saúde, com a diminuição da frequência cardíaca e o ganho de condicionamento físico que previne as temidas lesões causadas por esforço repetitivo, vícios de posturas incorretas, entre outros.
Bom não sei si é isso que vc quer né
mas vlw
Os benefícios da atividade física são muitos. Não apenas para o corpo, no qual ocorre diminuição do percentual de gordura, aumento da massa magra e da resistência muscular, mas também para a saúde, com a diminuição da frequência cardíaca e o ganho de condicionamento físico que previne as temidas lesões causadas por esforço repetitivo, vícios de posturas incorretas, entre outros.
Bom não sei si é isso que vc quer né
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