Question

a importância de uma alimentação saudável para uma boa qualidade tres agumentos

Answer 1

Primeiro, uma alimentação sem gorduras trans e excesso de colesterol pode-se evitar problemas cardiovasculares, como exemplo temos a aterosclerose (entupimento de veias) e o próprio infarto.
Segundo, uma das causas do envelhecimento, perda de memória e mau funcionamento do organismo se dá em virtude de espécie reativa de oxigênio (ERO) que são radicais livres que causam esse estresse celular, uma boa forma de combater isso são com alimentos ricos em antioxidantes, novamente uma alimentação saudável.
Terceiro, Bons alimentos ricos em açucares naturais como a frutose e a galactose por exemplo são ótimos para nos garantirem a energia que necessitamos sem nos causar doenças como o mal do século chamado diabetes, que por possuirmos uma alimentação irregular, ingerindo certos tipos de açucares e em quantidades enormes acaba nos levando a esse quadro, tenha uma alimentação saudável e evite ingerir muito açúcar, e procure ingerir açucares naturais.

Fonte: Sou Biomédico