Question

citar benefícios que exercício traz para a adolescência.

Answer 1

Estima-se que a obesidade atinge 10% das crianças e 20% dos adolescentes brasileiros, esse número vem aumentando gradativamente. Cada vez mais é pontuada a necessidade de agregar a rotina hábitos saudáveis, como seguir uma dieta equilibrada e realizar exercícios com regularidade.
Permitir que os jovens escolham as atividades que se identifiquem, favorece a regularidade, dedicação e satisfação com o esporte escolhido.
Os pais têm o papel de estimular as crianças a se exercitarem e propiciar uma dieta saudável e balanceada aos pequenos, porém, muitos estudos apontam que crianças cujos pais são obesos têm aproximadamente 80% de chances de desenvolver a obesidade e quando nenhum dos pais é obeso as chances caem para 15%. Essas atividades devem ser realizadas 3x por semana, com duração média de 45 minutos a 1 hora, e devem contar sempre com o acompanhamento de um profissional.
Conheça os principais benefícios da atividade física para os adolescentes:- Ajuda a prevenir a obesidade.- Promove o relacionamento social e a independência, quando praticados em grupo.- Melhora a postura e a disciplina, além de auxiliar na composição corporal com a redução do percentual de gordura.- Aumento da força, agilidade, flexibilidade, resistência muscular e condição cardiorrespiratória
Destacamos algumas das atividades físicas mais indicadas:- Aulas de alongamento;- Pilates;- Corrida;- Dança;- Hidroginástica;- Artes Marciais;- Esportes Coletivos.
Antes de iniciar a atividade física os adolescentes devem passar por um especialista que realizará uma avaliação física, pois se deve sempre respeitar os limites e aptidões do jovem.

Answer 2

Cada vez mais é pontuada a necessidade de agregar a rotina hábitos saudáveis, como seguir uma dieta equilibrada e realizar exercícios com regularidade. Esses cuidados também fazem parte da preocupação dos pais em ofertar uma atividade física aos seus filhos. No Brasil estima-se que a obesidade atinge 10% das crianças e 20% dos adolescentes brasileiros, esse número vem aumentando gradativamente.            Os pais têm o papel de estimular as crianças a se exercitarem e propiciar uma dieta saudável e balanceada aos pequenos, porém muitos estudos apontam que crianças cujos pais são obesos contam com aproximadamente 80% de chances de desenvolver a obesidade, quando nenhum dos pais é obeso as chances caem para 15%.  Permitir que os jovens, escolham as atividades que se identifiquem, favorece a regularidade, dedicação e satisfação.