Question

que cuidados devemos ter com o sistema locomotor para fortalecer os ossos

Answer 1

Caminhar durante 1 (uma) hora 3 x por semana, alimentar-se a base de cálcio e tomar banho de sol por 15 minutos até as 10:00 hs nos braços e pernas, usando protetor solar só no rosto. Após o banho de sol, passar o protetor solar nos braços e pernas normalmente