Question

qual é a regra de present continuous tense

Answer 1

você o usa quando estiver fazendo uma ação no presente:

"eu estou andando"
"eu estou comendo"

entendeu?

a "fórmula" para o present continuos é:

sujeito + verbo to be + verrbo com "ing" no final + resto de frase

exemplo:

I am walking a lot
I am eating Japanese food