Matéria: Saúde
Autor: Ivoneidedejesus5530
Perguntado 8 anos atrás

quantas horas de sono são necessarias? me ajudeeem por favor!

Respostas

respondido por: KarollVinicius

São necessárias 8horas de sono se dormir demais ou pouco pode prejudicar a saúde e o desempenho durante o dia

respondido por: Zanca03

São recomendadas de 8 a 9 horas e média de sono. Mas claro, isso é em média. Cada corpo é diferente, tem quem consiga dormir apenas 7 e se sentir bem, ao que muitos precisam de mais que 8 horas para estarem realmente descansados.

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