Question

Qual a importância de se tomar água durante os exercícios físicos

Answer 1

Cerca de 60% da composição corporal humana é feita de água.

Em nossos músculos, esse índice sobe para 75%. Presente em todas as reações químicas que ocorrem em nosso organismo, ela dá forma e compõe a estrutura das células, além de regular a temperatura corporal e auxiliar no transporte de oxigênio e nutrientes. Por isso, a hidratação é de extrema importância para todos os seres humanos, independente da faixa etária, sexo e biotipo físico espero ter ajudado ❤

Answer 2

A água é considerado um nutriente, portanto é importante para diversas funções no nosso organismo, e está mais relacionado a hidratação, o que é muito importante quando falamos de cognição e disposição de um modo geral, outro motivo que eu posso citar é que a água ajuda no controle do ritmo cardíaco, mas existe muitos outros benefícios. Espero ter ajudado!