Question

Como curar a insônia??"

Answer 1

dicas praticas para ajudar a dormir melhor e curar a insônia naturalmente é relaxar num banho morno e tomar um chá calmante, como o de erva-cidreira com camomila, e ler um livro de noite ao ir pra cama. A televisão e o rádio devem estar desligados e de preferência a luz do quarto também. Deite-se numa posição confortável, desligue-se mentalmente e relaxe.

Answer 2

Existem varios metodos, mas um que é muito eficiente pelo menos para mim é hipnose.

Abaixo tem um video muito legal do Pyong Lee .

https://www.youtube.com/watch?v=eXccsqbYUJE

Espero ter ajudado :)