Question

a principal consequência de uma atividade física mal orientada é o surgimento de sintomas relacionados ao overtraining. O significado para a palavra em destaque é:

Answer 1

Overtraining é o termo usado para designar um excesso de treinamento. Ocorre quando a pessoa treina de forma inadequada, não respeitando os intervalos ou tempo de recuperação. Este exagero poderia ser evitado com um bom planejamento em relação a volume, intensidade e pausas de recuperação dos treinos