• Matéria: Ed. Física
  • Autor: VinyyySouzaa2906
  • Perguntado 8 anos atrás

tabela de alimentação para ganhar massa muscular? me ajudeeem por favor!

Respostas

respondido por: dhelles
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Os principais suplementos para ganhar massa são: Whey protein e proteínas vegetais: o whey protein é a proteína extraída do soro do leite, que colabora para o aumento de massa magra, na recuperação e reparo muscular. Também ajuda a reduzir a ruptura dos músculos após o treino.
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