Matéria: Ed. Física
Autor: brunasch20571
Perguntado 8 anos atrás

como controlar a respiração na corrida? heeelllpppp :)

Respostas

respondido por: Emillyrayaneee

Para controlar a respiraçao na corrida tente dar duas passadas para cada expiraçao e mais tres passadas a cada inspiraçao . Dessa forma voce ira condiciona o corpo a inalar mais oxigenio e exalar mais dioxido de carbono .Tente correr em um ritmo em que voce pode respirar facilmente e deixe o ciclo respiratorio o mais constante e confortavel possivel .

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