Matéria: Ed. Física
Autor: EmanoMano6654
Perguntado 8 anos atrás

musculação quantas vezes por semana? heeelllpppp :)

Respostas

respondido por: lejgameplays99

Para os iniciantes, treinar de duas a três vezes por semana musculação em um tempo menor é suficiente. Eles podem realizar atividades complementares que podem trazer melhores resultados para o treinomusculação. Já os alunos intermediários e avançados podem treinar de quatro a seisvezes por semana

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