Question

benefícios e malefícios para a saúde da lutas

Answer 1

Antes de entrar na parte pesada do MMA e os possíveis problemas que você pode enfrentar na prática desse esporte, vamos então às vantagens do MMA
Melhora o equilíbrio e a coordenação: condiciona você a mudar rapidamente o seu peso e direção, uma chave para se destacar em esportes.
Ensina a defesa pessoal: uma qualidade inestimável para a auto-proteção.
Condicionamento: um dos aspectos mais importantes do MMA. O treinamento associado com esse esporte incorpora rotinas projetadas para aumentar a resistência, força, flexibilidade e toda a condição para que os atletas possam lutar vários roundas sem se cansar.
Flexibilidade: de articulações, músculos e ligamentos. Isto promove uma melhor postura, fazendo você parecer mais alto e mais magro, e vai continuar a melhorar a sua qualidade de vida à medida que envelhece.
Explosão: os dois componentes de explosão são força e velocidade, sendo que ambos são peças cruciais do MMA, e este tipo de treinamento melhora a capacidade de atletas para executar movimentos explosivos, como saltar.
Concentração e reflexos: o MMA incentiva a concentração, o pensamento rápido, e os reflexos dos lutadores, chaves do sucesso no MMA