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Por dois motivos básicos, o primeiro e não mais importante é para aumentar a taxa de absorção de oxigênio pelos nossos alvéolos pulmonares, o que permite às mitocôndrias, pequenas organelas celulares, efetuarem as reações metabólicas que envolvem a quebra da glicose e produção de ATP que é convertido em energia para o desempenho da atividade física, pois sem O2, sem ATP, e sem energia. O segundo motivo, que apesar de ser menos intuitivo também está relacionado ao metabolismo, é que a elevação da frequencia respiratória permite a liberação do Dióxido de Carbono, um subproduto do metabolismo da glicose, e que também está relacionado ao tamponamento sanguíneo, a manutenção de um pH em torno de 7,4. Sem excretar o CO2, acumularia ácido láctico nos tecidos, bicarbonato no sangue e teríamos uma acidose, prejudicial ao organismo.
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