Question

Qual é impotancia do alongamento antes do início de início de alguma atividade física

Answer 1

Além de facilitar a execução dos movimentos que o esporte exige, o alongamento ajuda a prevenir lesões. 

Answer 2

Resposta:

A importancia do alongamento e  para evitar lesoes e etc...

Explicação:

Antes e depois de atividades físicas do dia a dia, como a caminhada, ou da prática de esportes no tempo de lazer, o alongamento melhora a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões.

Espero ter ajudado! =)