Matéria: Ed. Física
Autor: kayopegador1606
Perguntado 8 anos atrás

como fazer abdominal corretamente? gostaria de saber, por favor.

Respostas

respondido por: Bianuness11

Apenas deite no chão com as pernas curvadas,se possível peça para alguém segurar seus pés e depois você levanta a sua cabeça e seu tronco até seu joelho.

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