Question

a importância da atividade fisica ? eu gostaria de saber, alguem?!

Answer 1

O exercício físico pode prevenir:

Osteoporose
Diabetes
Hipertensão
Enfarte

O exercício físico melhora:

Capacidade de se cuidar
Auto-estima
Capacidade funcional
PosturaImunidade ás infecções
Padrões do sono
Recuperação de doença e cirurgias
Desempenho fisiológico

O exercício Físico reduz:

Dor
Obesidade
Fadiga
Incontinência
Necessidade de alguns medicamentos
solidão

A falta de exercício pode contribuir para:

Problemas cardíacos
Asma
Múltiplas incapacidades
Angina de peito

A incapacidade poderá causar algumas complicações como:

Trombose venosa profunda
Edemas
Constipação
Depressão e ansiedade
Dependência
Quedas e lesões
Má circulação

Ele tambem ajuda na:

- Na manutenção ou desenvolvimento das estruturas ósseas e musculares
- Na prevenção ou redução da tensão arterial
- Aumento da capacidade de resposta do organismo para combater o stress
- Alívio da tensão muscular
- Redução da dor
- Melhor percepção de bem-estar
- Uma maior percepção de eficácia e controlo pessoal
- Período de atividade que possibilita um tempo de afastamento e distracção face aos problemas do quotidiano