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A essência da educação física está na integração social dos praticantes de esportes e junto à integração social , é proporcionada também um caminho alternativo para burlar o sedentarismo .
A educação físcia basicamente integra o meio social e ajuda as pessoas a terem uma melhor qualidade de vida de forma que tenha uma maior qualidade de vida e saúde mental e física.
Praticar esportes é bom para o corpo e a mente.
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