Question

exercício para perder a barriga ? faz um resumo por favor!

Answer 1

então não é exercício que defini barriga , e sim alimentação , pois eu posso caminhar muitas horas , só que eu chegar em, casa e comer uma alimentação que não seja adequada , não ira adiantar nada 

só que os exercício são muito bons em relação a dieta , pois antes de fazer academia temos que caminhar , perde um determinado peso , mas claro podemos perde na academia , uma boa caminhada antes de ir para academia , ira queimar mts calorias , dependendo do horário que caminhou e os kgs , mas uma boa alimentação e uma caminhada de 10 km poderá perde mts kgs  ... só que depende de alimentação