Question

Qual a importância de estarmos bem alimentados e bem hidratados antes da atividade física

Answer 1

Para realizar operações metabólicas durante os exercícios físicos, nosso corpo precisa de água e energia que nós obtemos através da nossa alimentação. 

Answer 2

A pessoa tem que está bem hidratado para não sofre de desidratação e a alimentação para dar energia durante a atividade física