Matéria: Ed. Física
Autor: gaby8310
Perguntado 8 anos atrás

diferencie alongamento e aquecimento

Respostas

respondido por: histo1

Alongamento se refere a uma série de movimentos variados de baixo impacto com o intuito de evitar danos musculares.
Aquecimento são exercícios de maior impacto e velocidade com a intenção de aquecer os músculos através da maior circulação sanguínea preparando-os para a atividade física.

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