Matéria: Português
Autor: anaclarawoerz
Perguntado 8 anos atrás

Qual os cuidados com a alimentação antes durante e depois da atividade física

Respostas

respondido por: PâmSilveira

Antes, vc precisa comer alimentos ricos em carboidratos, para poder ter energia para praticar as atividas..
Durante a atividade fisica é importante beber bastante agua, para se hidratar.
Depois e importante comer proteinas, para alimentar e sustentar o corpo ja que ele exerceu uma força e se desgastou.
E muito importante ter uma alimentaçao saudável.

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