Question

Em conformidade com as informações apresentadas na unidade II do livro de Atividade Física e Qualidade de Vida, foi visto que o gasto energético é um aspecto vinculado ao ganho de gordura corporal. Além disso, o gasto energético se relaciona com as ações/movimentos executadas durante o dia. Com tal característica, ao considerar o gasto energético, o movimento humano e a atividade física, assinale a alternativa correta: Alternativas
Alternativa 1: A redução do gasto energético está estritamente associada às doenças metabólicas.

Alternativa 2: O aumento do gasto energético eleva a hipertrofia muscular, ou seja, ganho de massa muscular.

Alternativa 3: A redução do gasto energético e o aumento da ingestão de kcal por dia gerará um balanço energético positivo e, consequentemente, o ganho de peso corporal.

Alternativa 4: A diminuição do gasto energético está associada a uma vida movimentada com atividades que envolvem ações motoras e ficar em pé em grande parte do dia.

Alternativa 5: O aumento do gasto energético irá elevar exponencialmente a redução de gordura corporal, independentemente da alimentação ingerida no dia a dia das pessoas.

Answer 1

Bom dia!


Com base no enunciado acima, podemos compreender que: 

A alternativa 5 é a que melhor se aplica como correta. O aumento do gasto energético irá elevar exponencialmente a redução de gordura corporal, independentemente da alimentação ingerida no dia a dia das pessoas.


Partindo deste ponto, é interessante ressaltar que o consumo de alimentos deve ser menor que o de calorias ingerida. 

Deste modo, é a partir dessa noção que o aumento energético irá reduzir exponencialmente os níveis de gordura corporal, elevando assim o metabolismo e a necessidade de consumir alimentos, porém, é importante estar atento ao balanço de cada um.


Espero ter ajudado;

Um abraço.