Question

Que grupo de vitamina fica armazenado em nosso organismo? Onde?

Answer 1

 Vitaminas são substâncias que nosso corpo não produz em quantidade suficiente, por isso devemos ingerir todos os dias. Existem vitaminas hidrossolúveis: Solubilizam-se em água. E existem vitaminas Lipossolúveis: Solubilizam-se em óleos e gorduras. Segue uma lista de vitaminas importantes e suas fontes
Vitamina A- Fonte: Leite, ovos, fígado, cenoura e laranja- A falta acarreta em cegueira noturna
Vitamina D- fonte: sol, leite, fígado e etc- fala acarreta em raquitismo
Vitamina E: fonte: Leite, verdura, ovos e etc- Deficiência acarreta em problemas gestacionais
Vitamina c- fonte : frutas cítricas- deficiência causa escorbuto
Vitamina k : Fonte: fígado e vegetais- deficiência causa hemorragia
vitamina b12- fonte; leite, ovos e leveduras- Deficiência causa anemia perniciosa
Vitamina B1- Fonte: fígado, ovos, carne, trigo e etc- Deficiência causa Beribéri