Question

qual a importância da hidratacao pos treino?

Answer 1

De extrema importância para a rehidratação, como nós perdemos líquido fazendo atividade física, é importante recompor essa águaa, com isso, recompomos a maior parte das energias perdidas

Answer 2

Olá!

A hidratação é fundamental tanto para treinos como pra nossa vida. Quando praticamos exercícios físicos gastamos muito de nossa energia, e também a força faz com que o suor saia por nosso corpo, com isso vamos perdendo líquidos e hidratar tanto pós-treino ou durante o treino é ótimo.

Ficou claro?
Ajudei?