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É um conjunto de atividades físicas planejadas e estruturadas que estuda e explora a capacidade física e a aplicação do movimento humano, com o objetivo de melhorar o condicionamento físico e a saúde dos praticantes.
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Que estuda e explora a capacidade física e a aplicação do movimento humano. O objetivo é melhorar o condicionamento físico e a saúde dos praticantes, através da execução de exercícios físicos e atividades corporais.
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