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Pode ser qualquer atividade física caracterizada pela prática de exercícios isotônicos, ou seja, esforços musculares em que existe a manutenção da tonicidade muscular, com modificação do comprimento e volume da mesma na medida do tempo.
SARABARR00S:
obg
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19
É uma combinação de ginástica clássica com dança, um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora.Os elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness.
São exercícios que estimulam a melhora do desempenho cardiovascular através do incremento do uso do oxigênio pelo corpo do indivíduo e permitindo que o coração trabalhe de forma mais compassada.
São exercícios que estimulam a melhora do desempenho cardiovascular através do incremento do uso do oxigênio pelo corpo do indivíduo e permitindo que o coração trabalhe de forma mais compassada.
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