Question

Dentro dos estudos da Força, qual dos tipos das fibras que mais poderá ser recrutada nos esportes de potência e velocidade?

Answer 1

Olá,

 

Aqui é necessário aprofundar na temática sobre fibras musculares.

Nos seres humanos, existem basicamente três tipos de fibras musculares:

Tipo 1: ocorre a contração lenta oxidativa

Tipo 2a: ocorre a contração rápida oxidativa

Tipo 2b: ocorre a contração rápida glicolítica

 

As fibras do tipo 1 produzem pouca velocidade, mas possuem alta resistência. No outro extremo, as do tipo 2b produzem muita potência e baixa resistência. As do tipo 2a caracterizam-se na região intermediária.

 

Assim, para os exercícios e esportes que exigem alta potência (força, poder ou velocidade elevada) as fibras do tipo 2b (contração rápida glicolítica) são aquelas que mais poderão ser recrutadas.

Espero ter ajudado!