Question

uma dieta equilibrada não significa eliminar o consumo total de gordura pesquise quais sao os beneficios da ingestao de alguns tipos de gorduras para o nosso organismo

Answer 1

como as gorduras poliinsaturadas, não encontramos uma orientação quanto à ingestão diária recomendada, mas é aconselhável que a maioria das gorduras ingeridas na dieta, que deve equivaler a 25 a 35% das calorias da dieta, que são 500 a 700 calorias, venha das gorduras poliinsaturadas e das monoinsaturadas