Question

Analise a seguinte situação hipotética ao se basear na unidade IV do livro de Atividade Física e Qualidade de Vida: João da Silva, profissional de Educação Física, trabalha em uma academia que oferece aulas de “treinamento funcional” em grupo. Uma de suas turmas é composta por alunos iniciantes e, para atendê-los de maneira eficiente e segura, são utilizados alguns princípios do treinamento desportivo, aplicados ao “treinamento funcional”. Com base nessa situação, o profissional deve priorizar, em seu planejamento, os princípios: I- Variabilidade, pois o profissional deverá trocar os exercícios de acordo com os grupos musculares, com o propósito de não sobrecarregar alguns grupamentos em detrimento de outros. II- Individualidade biológica, dado que cada aluno responderá de forma única aos estímulos realizados durante as aulas de exercício físico. III- Sobrecarga, pois, em todas as aulas, deverão apresentar maior volume, maior intensidade para proporcionar uma descompensação no sistema musculoesquelético e cardiovascular. IV- Adaptação, ou seja, o treinamento funcional precisará ser prescrito com elevação do volume e intensidade de forma gradual, com o intuito de minimizar eventuais lesões. Assim, assinale a alternativa correta utilizando como referência a unidade IV do livro de Atividade Física e Qualidade de Vida. Alternativas Alternativa 1: I e II, apenas. Alternativa 2: I e III, apenas. Alternativa 3: II e IV, apenas. Alternativa 4: I, II e IV, apenas. Alternativa 5: I, II, III e IV.

Answer 1

Boa tarde!


Com base no enunciado acima, podemos compreender que:


A sequência que se mantém como correta é I, II e IV, apenas.


Deste modo, fica claro observar que a sobrecarga não é uma tarefa que deve ser visada nesse tipo de exercício, visto que através do acompanhamento do profissional, o indivíduo passará por um processo de adaptação, principalmente devido ao exercício nas zonas que não são trabalhadas geralmente.

Além disso, ao desenvolver esses músculos ele se tornará apto a aumentar gradativamente, porém, sem ir além de seus próprios limites, pois isso poderá acarretar prejuízos irreversíveis para o indivíduo.


Espero ter ajudado;

Um abraço.