Question

galera, sejam diretos, o que nao comer e o que comer para perder peso, uma diete simples sabe, comecei a correr, faço em média 45 min por dia, gostaria de começar a regularizar a alimentação, preciso de dicas!! grato.

Answer 1

Tem algumas frutas que tbm contém açúcar fique atento, coma muita salada,comida integral,frutas como café da manhã,etc...
Espero ter ajudado!