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para eles evitarem câimbra e ajuda na musculatura
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A banana pode ajudar na prevenção de câimbras, por ser uma fonte de combustível para o músculo, a banana é muito rica em carboidrato, principalmente a frutose, que é uma excelente fonte de energia para o músculo esquelético durante a prática de exercícios físicos e também melhora o desempenho do atleta.
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