Matéria: Ed. Física
Autor: eduardavieira2
Perguntado 8 anos atrás

Preciso de 3 exercícios que se relacionam com agilidade.

Por favor, não quero respostas como: Futebol, Artes Marciais, quero por exemplo: Correr entre argolas...

Respostas

respondido por: CaicBRBR

Subida no banco,Salto no banco ePassada com deslocamento.

eduardavieira2: Pode me especificar cada exercício?

CaicBRBR: OK

CaicBRBR: Subina no Banco, Apoie um dos pés no banco e, em seguida, suba no acessório fazendo força apenas com a perna que está apoiada.

CaicBRBR: Salto no Banco, Este exercício pode ser feito em qualquer superfície estável e mais alta daquela aonde você se encontra (como um step, um caixote ou até mesmo uma escada).

CaicBRBR: ContinuçãoA altura do salto varia de acordo com o seu nível de condicionamento. Para realizar o movimento, fique à frente do banco com os pés afastados na largura dos ombros.

CaicBRBR: Em seguida, salte para subir na caixa e retorne à posição inicial, como se estivesse descendo uma escada de costas. Alterne a perna que volta primeiro ao chão a cada salto.

CaicBRBR: Muita coisa né

CaicBRBR: E Por Ultimo Passada com Descolocamento, Afaste os pés lateralmente na largura do quadril e posteriormente dê um passo à frente. Repita com a outra perna, alternadamente.

eduardavieira2: Nossa, muito obrigada, você me ajudou muito!

respondido por: rafaelestudantp5uc7e

pular corda, nadar e esconde esconde

rafaelestudantp5uc7e: kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

CaicBRBR: kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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