Matéria: Ed. Física
Autor: yasmiinmin7914
Perguntado 8 anos atrás

o que são carboidratos complexos? eu gostaria de saber, alguem?!

Respostas

respondido por: brenosena1999

Os carboidratos complexos são digeridos lentamente pelo organismo. E por sua ingestão ser lenta , o organismo sente-se saciado por mais tempo. Eles são muito mais nutritivos, pois contém uma quantidade maior de vitaminas, minerais e fibras.Fazem parte desse grupo arroz, macarrão e pão integrais, grão de bico, maçã, batata doce, sementes, vegetais e mandioca.

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