Question

alimentos que ajudam a baixar a pressão alta

Answer 1

1-Todas as frutas frescas
2- Queijos sem sal
3-Azeite de oliva
4-Água de coco
5-Cereais integrais
6- Suco de beterraba
7- Ingerir no máximo 3 ovos por semana. Contabilizar também os ovos presente nas preparações culinárias, como bolos e tortas;
8-Legumes crus e cozidos
9-Carnes como patinho, coxão mole, coxão duro, lagarto, alcatra, maminha; frango, peru e chester sem pele (retirar antes de cozinhar);
10-Iogurtes light.

Uma dica super importante para quem sofre de hipertensão arterial é restringir o consumo de sal e uma boa ideia é, ao cozinhar os alimentos, utilizar uma grande variedade de especiarias e de ervas aromáticas para conferir mais sabor aos alimentos.

Espero ter ajudado! :')