Question

Quais exercícios indicados para uma pessoa hipertensa

Answer 1

Exercícios aeróbios de baixa e moderada intensidade, realizados por um período de 20 a 60 minutos, de três a cinco vezes por semana, promovem os melhores resultados. A musculação também potencializa a conquista deste objetivo e têm grande segurança cardiovascular para indivíduos hipertensos, desde que bem controlados e orientados. Pois reduz o percentual de gordura, diminui a resistência periférica, a frequência cardíaca e a pressão sanguínea.

Answer 2

um mais enfocado e a caminhada no começo do dia e no término... sempre