• Matéria: Ed. Física
  • Autor: MasterGames6DeVolta
  • Perguntado 8 anos atrás
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Minha sessão de ginástica:

Aquecimento

Exercícios Localizados

Relaxamento

Respostas

respondido por: fabriciosilva157
49
1 Aquecimento: 5min de caminhada na esteira

2 Exc. Localizados: Musculação (Ex: supino reto 3 séries de 10 repetições)

3 Relaxamento: Alongamentos
MasterGames6DeVolta: muito obrigado
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