Question

Uma pessoa que precisa emagrecer resolveu diminuir a ingestão de alimentos ricos em carboidratos. Cite alguns desses alimentos e explique por que, quando o objetivo é perder peso, não basta restringir a ingestão de alimentos desse grupo.

Answer 1

Pães, massas, arroz, feijão... A restrição de carboidratos faz com que o organismo procure outro meio de produção de energia, que são as gorduras. Porém para aumentar o metabolismo e a queima de gordura, necessita-se de exercícios físicos, já que quanto mais exercícios se fazem mais energia se gasta, o organismo será obrigado então a gastar mais gordura para produzir energia.