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Modalidades leves e aeróbicas, como as caminhadas, danças e ioga, são as recomendações de exercícios físicos, ao menos para os iniciantes que desejam se manter saudáveis e ativos.
As recomendações de exercícios físicos
Além das recomendações de exercícios físicos, é possível citar recomendações quanto às práticas das modalidades escolhidas, a exemplo da constância, preferencialmente diária ou entre 150 e 300 minutos semanais, e o respeito aos limites corporais, em termos de tolerância de pega de peso ou de cansaço.
Existe uma concordância entre a classe médica e os profissionais de Educação Física que qualquer pessoa pode praticar exercícios físicos e que os mesmos promovem excelentes benefícios para sua saúde.
Aprenda mais sobre os exercícios físicos: brainly.com.br/tarefa/26847857
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