Question

Estudos apontam que a falta do alongamento no dia a dia podem causar malefícios para a saúde e para o corpo, descreva como?

Answer 1

Antes de praticar exercícios, o aquecimento é fundamental! O objetivo é preparar a fibra muscular para o esforço, aumentando sua vascularização. Já o alongamento não prepara necessariamente para o esforço.
Mas não podemos esquecer que o alongamento pode prejudicar quando : As articulações não estejam centralizadas podendo causar lesões e podendo prejudicar músculos , ligamentos , tendões e ossos .