Question

por que ter uma alimentação balanceada ajuda a prevenir doenças, como anemia, por exemplo?

Por que devemos consumir alimentos rico em ferro?

Answer 1

Uma alimentação balanceada controla os níveis de entrada de proteínas, gorduras, carboidratos, dentre outros para o nosso corpo, previnindo-nos de acumular gordura (junto com os exercícios físicos) ou faltar coisas boas para a saúde.
O consumo do ferro é importante pq ele é o q mais ajuda a prevenir a anemia, e deve ser consumido principalmente por bebês, gestantes e idosos, q são os q mais precisam disso, sendo q algumas pessoas são impedidas por terem problemas específicos causados pelo ferro