Question

EDUCAÇÃO FÍSICA --O que é exercício aeróbico e anaeróbico?

Answer 1

Os Exercícios Aeróbicos  são as atividades que envolvem múltiplos grupos musculares, de forma ritmada, contínua e por um longo período de tempo. Esta modalidade de exercício proporciona benefícios a saúde, pois melhora a qualidade de vida e reduz a probabilidade de doenças.

Os exercícios anaeróbicos utilizam uma forma de energia que não depende do uso do oxigênio, são atividades de curta duração e de grande intensidade, e muitos são direcionados apenas para alguns músculos. Normalmente, o foco dos exercícios anaeróbicos é o aumento da massa muscular, da força e o enrrigecimento.
Espero ter ajudado!

Answer 2

o exercício aeróbico o oxigênio funciona como fonte de queima dos substratos que produzirão a energia transportada para o músculo em atividade. Esse tipo de exercício estimula a função dos sistemas cardiorrespiratórios e vascular e também o metabolismo, porque aumenta a capacidade cardíaca e pulmonar