Question

Quais as recomendações da Sociedade Brasileira de alimentação e Nutrição (SBAN) em relação à quantidade de calorias ingeridas ?cite um exemplo de cada alimento para cada categoria recomendada

Answer 1

Olá,


O Ministério da Saúde, juntamente com a Sociedade Brasileira de alimentação e Nutrição (SBAN), desenvolveram uma pirâmide alimentar de 2000 Kcal diárias.

Os grupos dessa pirâmide são:

Arroz, pão, massa, batata, mandioca: pão de forma integral;

Legumes e Verduras: Cenoura e Alface;

Frutas: Banana;

Grãos: Feijão

Proteínas: Carnes e ovos;

Laticínios: Leite e Queijo;

Gorduras: Óleo

Açucares: Chocolate.